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28
2019-02
宏博提示您,这些不起眼的动作,其实很伤身

在日常生活中,很多不起眼的小习惯既不雅观还伤身,今天小编就给大家扒一扒这些小习惯,望各位看官及时自查,为健康,及早更正!

 
 

抖 腿

 
 

危害

如果经常抖腿则可能导致筋脉曲张。如果满足以下四点,要警惕是疾病性抖腿:

  • 无法自己控制抖腿行为;

  • 抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感;

  • 常有腿部痉挛现象;

  • 常在夜间发生。

 

建议

抖腿略显不雅,应尽量改掉,同时警惕疾病性抖腿,如有不适及时就医。

 

 
 

咬指甲

 
 

危害

  • 对指甲和甲周皮肤造成伤害,嘴里的细菌会转移到皮肤上;

  • 手上的细菌会进入人体,造成牙龈炎或咽喉感染等。

 

建议

给指甲缠上胶带,有助于提醒自己不再咬指甲。

 

 
 

抠鼻

 
 

危害

  • 容易损伤鼻前庭的皮肤或粘膜,造成出血

  • 容易将指甲中的病菌引入鼻腔内伤口,引起鼻炎;

  • 反复揉搓、抠挖,可造成细菌扩散,甚至引起海绵窦血栓性静脉炎,最终危机生命。

 

建议

不要用手挖鼻,鼻腔不舒服,可以用生理盐水冲洗。

 

 
 

掏耳朵

 
 

危害

每个人的耳道深浅不同,频繁掏耳朵容易伤到耳道旁的皮肤,甚至伤到鼓膜,引起慢性炎症,甚至会导致听力下降。

 

建议

耳屎会随着人咀嚼、说话而自行脱落,一般不需要掏耳朵。

 

 
 

跷二郎腿

 
 

危害

  • 危害脊椎,影响下肢血液循环,导致静脉曲张或血栓;

  • 导致盆骨发生倾斜,出现一边高一边低;

  • 导致下肢肌肉、骨骼发生病变。

 

建议

尽量不要翘二郎腿,正确的坐姿应该是挺直脊背,双腿并拢或少分开。

 

 
 

扣结痂

 
 

危害

会加重皮肤炎症,甚至导致皮肤永久性损伤,留下疤痕。

 

建议

等结痂自然脱落。皮肤瘙痒时,可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处,并注意日常保湿。

 

 
 

饭后松腰带

 
 

危害

吃完饭后放松腰带会使腹腔内压下降,胃及肠道容量负荷增加,容易引起胃下垂和肠梗阻。

 

建议

应在饭前松皮带比较合适。

 

 
 

眯眼看东西

 
 

危害

  • 眼轮匝肌的收缩作用不能持久,经常眯眼看东西会使眼睛的屈光度加深,出现眼角膜折射率不一致的散光;

  • 使眼部肌肉过度紧张,引起眼睛酸胀疼痛等症状。

 

建议

改掉眯眼看东西的习惯,有必要时及时配眼镜。

 

 
 

打响指

 
 

危害

  • 会使关节囊变得松弛,进而损伤关节软骨,出现手指关节肿大、手指活动障碍等,甚至引起创伤性关节炎;

  • 可能损伤手指的屈肌腱,形成肌腱炎。

 

建议

拉手指的动作最好不要做,可练习快速握弯手指的动作,对于长期用电脑的人锻炼有好处。

 

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